Na czym dokładnie polega Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) i dla kogo jest przeznaczona?

TSR to krótkoterminowe, pragmatyczne podejście, które koncentruje się na rozwiązaniach, a nie na problemach, oraz na mocnych stronach i zasobach klienta, zamiast na deficytach. Wykorzystuje techniki takie jak pytanie o cud, skalowanie oraz poszukiwanie wyjątków od problemu, by szybko uruchomić pozytywną zmianę. Jest przeznaczona dla osób, które chcą konkretnych, mierzalnych zmian, niezależnie od diagnozy klinicznej, w tym dla par, rodzin, a także w pracy coachingowej i pedagogicznej.

Czy w ramach Państwa praktyki prowadzona jest psychoterapia systemowa?

Tak, choć nasza główna metoda to PSR (Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach), uwzględniamy perspektywę systemową, traktując klienta jako część większej całości (rodziny, związku).

Czym różni się TSR od innych nurtów psychoterapii?

Główna różnica polega na minimalnym skupieniu na przeszłości i przyczynach problemu. Podczas gdy inne nurty często eksplorują genezę trudności, TSR od razu przenosi uwagę na przyszłość i pożądany stan. Jest to terapia dyrektywna w sensie celowości (cel jest jasno ustalany), ale niedyrektywna w sensie treści (klient jest ekspertem od swojego życia i wybiera swoje rozwiązanie).

W jakich problemach życiowych może pomóc psychoterapia systemowa?

Jest skuteczna w rozwiązywaniu problemów wynikających ze wzorców komunikacyjnych i relacji, m.in. w konfliktach rodzinnych, kryzysach małżeńskich, problemach wychowawczych oraz adaptacji do zmian życiowych.

Na czym polega terapia TSR i jakich efektów można się spodziewać?

TSR, czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (z ang. Solution-Focused Brief Therapy - SFBT ), to nowoczesne i krótkoterminowe podejście terapeutyczne, które różni się od tradycyjnych terapii tym, że koncentruje się na przyszłości, celach i zasobach klienta, a nie na analizie problemów i ich przyczyn w przeszłości.

Gdzie w Opolu można umówić się na sesję terapii TSR?

Sesje TSR w Opolu można umówić w Akademii Rozwoju Osobistego GOYA (ul. Reymonta 16, gab. 113), z możliwością konsultacji stacjonarnych, online lub telefonicznych. Aby ustalić termin, najlepiej skontaktować się telefonicznie lub SMS-owo.

Czy terapia TSR jest skuteczna w przypadku problemów z motywacją i stresem?

Tak, TSR jest bardzo skuteczna w obu przypadkach. W kwestii motywacji koncentruje się na małych, mierzalnych krokach prowadzących do celu, a w przypadku stresu na identyfikacji i wykorzystaniu dotychczasowych, skutecznych strategii radzenia sobie, wzmacniając tym samym poczucie kontroli i zasobności.

Jak długo trwa i ile kosztuje terapia TSR?

TSR jest z natury terapią krótkoterminową; najczęściej trwa od 3 do 10 spotkań, choć zdarzają się jednorazowe konsultacje. Aktualny koszt sesji jest dostępny w cenniku na stronie internetowej Akademii GOYA lub do ustalenia bezpośrednio przy umawianiu wizyty.

Jaki jest program i termin najbliższego kursu komunikacji interpersonalnej?

Program, dokładne daty i forma najbliższego kursu komunikacji interpersonalnej są na bieżąco aktualizowane w sekcji " Szkolenia i warsztaty " na naszej stronie internetowej. Ze względu na ich zmienność, prosimy o sprawdzenie aktualnego harmonogramu online lub kontakt telefoniczny.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie NVC i jakie umiejętności rozwija?

Szkolenie z Porozumienia bez Przemocy (NVC, Nonviolent Communication) jest przeznaczone dla każdego, kto chce znacząco poprawić jakość swoich relacji – jest idealne dla rodziców, par, liderów i profesjonalistów. Rozwija kluczowe umiejętności, takie jak empatia, aktywne słuchanie oraz wyrażanie uczuć i potrzeb w sposób nieoceniający, co prowadzi do skutecznego rozwiązywania konfliktów.

Jakie korzyści daje szkolenie z komunikacji miękkich dla dzieci i młodzieży?

Trening kompetencji miękkich pomaga młodym ludziom wzmacniać samoocenę, lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami, a także budować zdrowe relacje rówieśnicze i uczy asertywności bez agresji.

Czym różni się szkolenie NVC od innych warsztatów z asertywności?

Podczas gdy tradycyjne warsztaty asertywności koncentrują się głównie na skutecznym stawianiu granic i obronie własnych praw, NVC jest podejściem nastawionym na relację i porozumienie. Uczy, jak wyrazić swoje potrzeby w sposób zrozumiały dla drugiej strony, dążąc do obustronnego zaspokojenia potrzeb, a nie tylko do jednostronnego zwycięstwa.

Jak umówić się na coaching dla rodziców?

Aby umówić wizytę w Opolu (lub sesję online), prosimy o kontakt telefoniczny/SMS pod numerem 572 801 582 lub skorzystanie z formularza w sekcji "Umów wizytę", aby ustalić dogodny termin.

Kiedy warto skorzystać ze wsparcia terapeutycznego dla rodziców?

Warto skorzystać ze wsparcia zawsze, gdy pojawiają się trudności wychowawcze, problemy z komunikacją, kryzysy w rodzinie (np. po rozwodzie czy w obliczu choroby dziecka), lub gdy rodzic doświadcza poczucia bezradności, przeciążenia i poszukuje nowych, skutecznych strategii działania.

Czym różni się coaching dla rodziców w Opolu od tradycyjnej terapii rodzinnej?

Coaching dla rodziców jest zorientowany na cel, działanie i przyszłość – skupia się na wzmocnieniu kompetencji rodzica i wypracowaniu konkretnych rozwiązań problemu. Tradycyjna terapia rodzinna koncentruje się natomiast na dynamice relacji całego systemu rodzinnego i wzorcach interakcji między wszystkimi jego członkami.

Czy wsparcie terapeutyczne dla rodziców w Opolu jest objęte tajemnicą zawodową?

Tak, całkowicie. Wszystkie informacje przekazane podczas konsultacji, coachingu i wsparcia psychologicznego są objęte pełną tajemnicą zawodową, zgodnie z zasadami etyki pracy terapeutycznej.

Jak w praktyce wygląda rozwój umiejętności społecznych dzieci na Państwa zajęciach?

Rozwój umiejętności społecznych odbywa się w formie warsztatów grupowych lub indywidualnych, z wykorzystaniem przede wszystkim zabawy, scenek i odgrywania ról. Dzieci w bezpiecznym i wspierającym środowisku trenują komunikację, współpracę, wyrażanie emocji oraz konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.

W jakich problemach może pomóc wsparcie personalne młodzieży?

Wsparcie personalne pomaga młodzieży w radzeniu sobie z niską samooceną, stresem egzaminacyjnym, problemami z motywacją, trudnościami w relacjach z rówieśnikami i rodzicami, kryzysami tożsamościowymi, a także w nauce efektywnego zarządzania emocjami (w tym w kontekście wsparcia dla osób LGBTQ+).

Czy rozwój umiejętności społecznych dzieci jest skuteczny w przypadku nieśmiałości?

Tak, trening umiejętności społecznych jest wysoce skuteczny w przypadku nieśmiałości. Poprzez stopniowe, kontrolowane oswajanie z interakcjami, dzieci uczą się przełamywać lęk społeczny, co prowadzi do budowania pewności siebie i inicjowania kontaktów.

Jak zapisać nastolatka na wsparcie personalne młodzieży i jaki jest koszt spotkań?

Zapisy na wsparcie personalne (zazwyczaj w formie spotkań indywidualnych) realizowane są poprzez kontakt telefoniczny/SMS pod numerem 572 801 582. Aktualny koszt spotkań znajdą Państwo w cenniku na stronie internetowej Akademii Rozwoju GOYA.

Jak doradztwo zawodowe pomaga w podjęciu decyzji o zmianie branży?

Doradztwo zawodowe pozwala uporządkować motywacje, wartości oraz realne możliwości związane ze zmianą ścieżki kariery.

Czy doradztwo zawodowe jest odpowiednie dla osób, które czują wypalenie zawodowe?

Tak, praca z doradcą pomaga zrozumieć źródło wypalenia i oddzielić chwilowe przeciążenie od potrzeby głębszej zmiany. Proces ten wspiera w odbudowie motywacji oraz wypracowaniu nowych, bardziej satysfakcjonujących kierunków rozwoju.

Jak wygląda proces określania predyspozycji zawodowych u osób dorosłych?

Obejmuje on rozmowę pogłębioną, analizę dotychczasowych doświadczeń oraz często wykorzystanie narzędzi diagnostycznych i testów kompetencyjnych.

Czy doradztwo zawodowe pomaga w planowaniu rozwoju kariery po dłuższej przerwie w pracy?

Tak, szczególnie w sytuacjach powrotu po urlopie macierzyńskim, wychowawczym lub dłuższej przerwie zdrowotnej. Współpraca z doradcą umożliwia ocenę aktualnych kompetencji, określenie braków oraz zaplanowanie kolejnych kroków rozwojowych.

Jakie pytania warto sobie zadać przed rozpoczęciem współpracy z doradcą zawodowym?

Warto zastanowić się, co obecnie nie satysfakcjonuje w pracy oraz jakie zmiany byłyby pożądane w przyszłości. Pomocne jest także określenie swoich oczekiwań wobec procesu doradczego i gotowości do aktywnego zaangażowania w planowanie kariery.

W jakich sytuacjach mediacje są skuteczniejsze niż rozmowy bez udziału mediatora?

Mediacje są szczególnie pomocne wtedy, gdy rozmowy między stronami prowadzą do eskalacji emocji, wzajemnych oskarżeń lub całkowitego zerwania kontaktu.

Jakie rodzaje konfliktów najczęściej rozwiązuje się poprzez mediacje?

Najczęściej mediacje dotyczą sporów rodzinnych, partnerskich, okołorozwodowych, a także konfliktów międzypokoleniowych.

Czy mediacje mogą pomóc w konfliktach na tle wychowawczym?

Tak, mediacje są skutecznym narzędziem w sporach dotyczących sposobów wychowania, ustalania granic czy organizacji opieki nad dzieckiem.

Jak przygotować się mentalnie do udziału w mediacjach?

Warto nastawić się na gotowość do wysłuchania drugiej strony oraz otwartość na kompromis. Pomocne jest również uporządkowanie własnych potrzeb i oczekiwań, aby podczas spotkania móc jasno je wyrazić w konstruktywny sposób.

Jakie efekty mogą przynieść mediacje w długotrwałych sporach rodzinnych?

Mediacje mogą obniżyć poziom napięcia i umożliwić odbudowanie podstawowej komunikacji między stronami.

Czy konsultacje w Akademii Goya są refundowane przez NFZ?

Konsultacje mają charakter prywatny i nie są refundowane przez NFZ. Dzięki temu możliwe jest szybkie umówienie wizyty oraz elastyczne dopasowanie formy wsparcia do indywidualnych potrzeb klienta.

Dla kogo przeznaczona jest terapia systemowa?

Terapia systemowa skierowana jest do rodzin, par oraz osób, które chcą pracować nad relacjami. Koncentruje się na wzajemnych zależnościach i dynamice systemu rodzinnego, pomagając lepiej zrozumieć mechanizmy funkcjonowania bliskich relacji.

Kiedy warto rozważyć terapię rodzinną zamiast indywidualnej?

Terapię rodzinną warto rozważyć, gdy trudności dotyczą relacji, komunikacji, konfliktów lub istotnych zmian w życiu rodziny, takich jak rozwód czy kryzys. Umożliwia ona wspólne przyjrzenie się problemowi i wypracowanie rozwiązań.

Jak rozpoznać, że dziecko potrzebuje wsparcia terapeutycznego?

Niepokojące sygnały to m.in. długotrwałe wycofanie, agresja, silne lęki, problemy szkolne, zmiany nastroju czy trudności w relacjach z rówieśnikami. Jeśli objawy utrzymują się i wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka, warto skonsultować się ze specjalistą.

Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?

W wielu przypadkach tak. Skuteczność zależy od rodzaju trudności oraz zaangażowania klienta. Terapia online bywa szczególnie pomocna przy ograniczonej mobilności.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u terapeuty?

Warto zastanowić się nad celem spotkania i obszarami, które wymagają wsparcia. Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi – ważna jest otwartość.

Czy terapia jest odpowiednia także dla osób bez diagnozy psychiatrycznej?

Tak. Wsparcie terapeutyczne nie wymaga formalnej diagnozy. Może służyć rozwojowi osobistemu i pracy nad codziennymi trudnościami.

Jak długo trwa proces terapeutyczny w przypadku problemów emocjonalnych?

Czas trwania jest indywidualny. Może obejmować kilka konsultacji lub długoterminową pracę – zależnie od potrzeb.

Czy można łączyć terapię indywidualną z rodzinną?

Tak. W niektórych sytuacjach takie połączenie zwiększa skuteczność pracy terapeutycznej.

Jakie są najczęstsze obawy przed rozpoczęciem terapii?

Lęk przed oceną, wstyd, obawa przed „grzebaniem w przeszłości”. W praktyce terapia odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa i szacunku.

Kiedy trudności emocjonalne u dziecka wymagają konsultacji ze specjalistą?

Konsultacja jest wskazana, gdy trudności utrzymują się przez dłuższy czas i wyraźnie wpływają na funkcjonowanie dziecka w domu, szkole lub relacjach z rówieśnikami.

Jak odróżnić „trudny wiek” od realnych problemów psychicznych u nastolatka?

Kluczowe znaczenie ma nasilenie i czas trwania objawów oraz ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Izolacja, autoagresja, silne wahania nastroju czy utrata zainteresowań wymagają konsultacji ze specjalistą.

Czy dzieci mogą korzystać z terapii online?

W zależności od wieku, dojrzałości i rodzaju trudności – tak, terapia online może być skuteczna. Młodsze dzieci zwykle lepiej funkcjonują w kontakcie stacjonarnym, który umożliwia wykorzystanie elementów pracy poprzez zabawę.

Jak wspierać dziecko z problemami w relacjach rówieśniczych?

Warto rozmawiać z dzieckiem, wzmacniać jego kompetencje społeczne i uczyć konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. W sytuacjach utrzymujących się trudności pomocne może być wsparcie terapeutyczne.

Jak reagować na silne wybuchy złości u dziecka?

Zachować spokój, nazwać emocje dziecka i pomóc mu w regulacji napięcia.

Jak pomóc dziecku, które nie chce rozmawiać o swoich emocjach?

Budować bezpieczną przestrzeń, korzystać z zabawy lub metod pośrednich (rysunek, metafora).

Czy wsparcie terapeutyczne pomaga w problemach szkolnych?

Tak, szczególnie gdy trudności mają podłoże emocjonalne.

Jakie sygnały mogą świadczyć o obniżonym nastroju u młodzieży?

Wycofanie, brak energii, utrata zainteresowań, drażliwość.

Czy dzieci z trudnościami emocjonalnymi zawsze potrzebują długiej terapii?

Nie zawsze. Czasem wystarczą konsultacje wspierające.

Jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka na co dzień?

Poprzez uważność, rozmowę, akceptację emocji i modelowanie zdrowych reakcji.

Jakie objawy mogą wskazywać na ADHD?

Objawy ADHD obejmują przede wszystkim nadmierną impulsywność, trudności z koncentracją uwagi oraz nadruchliwość. Często pojawiają się także problemy z organizacją, zapominanie o obowiązkach i szybkie rozpraszanie się bodźcami z otoczenia.

Potrzebujesz wsparcia? Terapia indywidualna, mediacje i rozwój osobisty w Opolu. Zadzwoń: 572 801 582 Potrzebujesz wsparcia? Terapia indywidualna, mediacje i rozwój osobisty w Opolu. Zadzwoń: 572 801 582 Potrzebujesz wsparcia? Terapia indywidualna, mediacje i rozwój osobisty w Opolu. Zadzwoń: 572 801 582 Potrzebujesz wsparcia? Terapia indywidualna, mediacje i rozwój osobisty w Opolu. Zadzwoń: 572 801 582

Strona głównaStrona główna

Usługi

Oferta wsparcia psychologicznego i terapeutycznego

W Akademii Rozwoju Osobistego GOYA oferuję wsparcie psychologiczne, terapię oraz zajęcia wspierające rozwój dzieci, młodzieży i dorosłych. Każda forma pomocy jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb uczestników, z uwzględnieniem ich sytuacji życiowej, emocjonalnej oraz celów rozwojowych. Poniżej znajdziesz szczegółowy opis dostępnych usług.

Jaką formę wsparcia wybrać?

Wybór odpowiedniej formy wsparcia zależy od indywidualnych potrzeb. Niektóre osoby poszukują pomocy w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, inne chcą rozwijać kompetencje społeczne, poprawić relacje rodzinne lub wspierać rozwój dziecka. Każda z dostępnych usług została przygotowana z myślą o konkretnych wyzwaniach i celach.